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No dejes que la joroba se adueñe de tu espalda ❌ Lamentablemente, la mala postura es la más confortable 🤷🏽‍♀️ Generalmente cuando uno está sentado la posición más económica (en energía) es con una hipercifosis y la cabeza adelantada (debido a su peso), de esta manera los músculos se relajan y adoptamos este vicio de los hombros hacia adelante. Entonces, para evitarlo o corregirlo es necesario que COMIENCES A MOVERTE y a tomar consciencia de cómo se encuentra tu columna en todo momento, buscando un equilibrio. ☺️ Si te resulta útil este video guardalo, o también podés compartirlo ✈️ con quién más lo necesite. . . . #flexibilidadactiva #viciopostural #hombroshaciaadelante #hipercifosis #dolordeespalda #flexibility #flexibilidad #cuerpoflexible #flexibilidadyfuerza #reelsinstagram

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